シワを消したい時に行う肌断食は本当におすすめ?

幾つになっても極力お化粧をしないすっぴんで通す女性もいますが、多くの女性が10代後半くらいから化粧品に興味を持ち始めて使い始めますよね。

 

そして一度使い始めたら一生付き合っていくことになります。

 

というのも、洗顔料を使うと表面の皮脂などが落ちてしまうため一時的にプチ乾燥状態になります。

 

そこに化粧水と乳液、クリームなどを塗っていくわけですがこれを続けていると化粧水なしではいられなくなってしまいます。

 

洗顔後は乾燥を感じる前にすぐ化粧水をたっぷり付ける!を鉄則としているスキンケア化粧品も多いです。

 

シワを消したい,肌断食

 

私たちは年齢を重ねるたびに似合う洋服が変わったり、髪形が変わる様に化粧品も変えていかなければ物足りなさや肌の状態が良くないなどの変化が出てきます。

 

そのたびに化粧品を見直して変えていくことも大切ではあるのですが、巷で話題の肌断食を行うと肌本来の持つ回復力やバリア機能が働いて美肌になれるそうです。

 

有名なのは、医師の宇津木龍一さんが提案した肌断食で水洗顔をした後は何も顔に塗らないという想像しただけで乾燥しそうな方法です。

 

肌断食がしわ消しに成功

肌断食について調べてみると、断食をやめる判断を間違ってしまうとお肌がボロボロなんてことになってしまう可能性もあるので慎重さが必要ですね。

 

とは言え、普段使い慣れた化粧品を一切使わないことに私自身はかなりの抵抗があります。

 

化粧品を使うから今抱えている肌の悩みが解消できると思っているので肌断食と言う発想がありませんでした。

 

でも肌断食をしてシワが少し解消したという方もいるのでお手入れ法の一つとして興味があります。

 

シワを消したい,肌断食

 

肌断食でしわが改善するのは界面活性剤をやめるから

肌断食中は、水洗顔または石鹸での洗顔になるためモコモコと泡立つタイプの洗顔料は使いません。

 

洗顔料には肌の汚れや皮脂を洗い流すために水と油を乳化させる界面活性剤が含まれている事が多く、界面活性剤が肌に必要な皮脂や常在菌を洗い流してしまうと言われています。

 

肌断食を意識しなければ、洗顔料を選ぶ際に注目するのは泡立ちが良く濃密でモコモコした泡で洗顔できるものではないでしょうか?

 

シワを消したい,肌断食

 

実は汚れを落とすと同時に肌の潤いとして必要な皮脂まで洗い流してしまい、洗顔後は肌が直ぐにカサカサに乾燥してしまうという経験をお持ちの方もおられると思います。そこで推奨されたお手入れ法として、洗顔後はすぐに化粧水で潤い補給!です。

 

理にかなっているようですが、洗顔で乾燥してしまうからすぐに保湿しましょうという意味合いにもとれます。なので洗顔料を選ぶ際は年齢にもよりますが、必要な皮脂は落とさずに汚れと余分な皮脂を落としてくれる洗顔料が好ましいと言えます。

 

肌の乾燥が促されてしまうとシワが出来やすい状態になってしまいます。

 

肌断食を行うと、洗顔時の必要な皮脂などは洗い流されなくなるため副作用で一時的にニキビが出来たり吹き出物がパッと出てしまう事もありますが、治まればキレイな美肌になると言われています。

 

肌断食がしわの原因

とは言え、誰でも肌断食をすれば必ずしわが消えるわけではありません。

 

逆に今までとはまるで違うスキンケア法によって、肌が荒れてごわついてシワが出来てしまう事もあります

 

シワを消したい,肌断食

 

私なりの解釈にはなりますが、化粧品に合う合わないがあるのと同じように肌断食という方法がすべての人に合うわけではないと思います。肌断食を行った方の感想などを調べてみると、肌断食を始めて2週間たっても肌がボロボロのまま・・・なんて方もおられました。

 

お仕事をしていたらメイクも必要ですし、完全な肌断食は難しいですよね。それでも肌断食を行いたい場合は、最寄りの皮膚科医に相談されてみるのも良いかもしれません。

 

肌断食とオーガニックコスメでお手入れ

もし肌断食をやってみたいけどいきなり始めるのは抵抗があると言う場合は、スキンケアを無添加・低刺激のオーガニックコスメに変えてみるのも良いかもしれません。

 

私もこれまでにオーガニックコスメを使用したことがりますが、一般的な化粧品と比べると物足りなさを感じることもありましたが、年齢を重ねた肌には肌力を高めるために低刺激なオーガニックコスメを使ってみることで肌断食へ移行できる可能性もあるかもしれません。

 

ただ個人的に思うのは、シワやシミなどの悩みがある時は肌の調子が良くないと考えています。その時に使っているスキンケアが原因の場合やホルモンバランスが関係している場合も考えられます。そんな時に肌断食を始めればが肌には良くない場合もあるので肌断食を行う際はプロの意見が必要なのかなあと思います。

 

シワを消す3つの方法を見てみる